春困夏乏，开车上路如何轻松战胜"瞌睡虫"

• 学车价格：2800元
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• 驾校地址：四川省成都市龙泉驿区经开区南一路
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春困秋乏夏打盹

临近春天

开车上路的你感觉更加明显吧

路上昏昏欲睡极其容易发生危险

怎么能让自己不那么容易犯困呢？

1.勿饱食

上路前不要吃太多东西，只要保持七八分饱就足够了。假如你吃的太饱了，就会让全身的血液集中在胃部帮助消化，这样一来大脑供血不足，人就容易感到没精神有疲劳感。

2.勿疲劳开车

长途司机，往往一趟下来就是七八个小时甚至更长。人的精力不可能像机器一样一直运作都不知疲劳。所以最好能每隔两三个小时就停车歇息一下，等体力恢复再上路。

3.勿吸烟

有人觉得香烟中含有能提神的成分，殊不知这种刺激作用仅限于吸烟中，吸烟后往往比之前还无精打采，并且香烟产生的烟雾会刺激眼睛流泪，更加影响驾驶员的首先。并且，驾车时吸烟是违法的。

4.嚼薄荷或抹药油

薄荷能够使人神清气爽精神振奋，含有薄荷脑成分的药油也也提神作用。在太阳穴抹一点或口含薄荷糖，都能缓解疲劳和头脑胀痛。

5.饮水

肌体呈酸性是容易困倦，多饮水，调整血液酸碱度，同时，喝水后经常上厕所，运动和休息结合有利于解除困倦。

除此之外还要注意饮食

摄取足够的蛋白质

从瘦肉、鸡蛋和低脂奶制品中摄取的蛋白质，有助于提高人的精力。

常吃水果和饮果汁

水果中含有丰富的钾，缺乏钾会让人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子和苹果中含有大量钾。

饮食要清淡

油腻的菜肴可以使人饭后产生疲劳现象，使血糖降低情绪低落，工作效率下降。