欢迎进入长征驾校-成都龙泉驿驾校官网

电话：139-8194-1421 座机：028-86675038

您的位置：主页 > 驾校资讯 >

考前情绪太过紧张怎么办？如何缓解？

2019-11-01
网上报名或咨询

考前一晚有太多人睡不好啦，紧张的想这想那，真是寝食难安。这种紧张情绪轻则导致失眠，重则也会导致驾考失败！那么，如何缓解这种考前紧张情绪呢？一起来看看吧~

0 1、考前最后回顾一下流程

答应自己最后再想一次考试流程，从考试开始到考试结束，每一个细节都不放过，在自己的脑海里形成一个流程记忆。想完一遍之后就去睡觉，不要再想！

0 2、转移放松

如果自己实在是紧张的话，就采用深呼吸让自己注意力转移，比如往远处看去、看下考场周围环境等，活动以下四肢，放松肌肉。

0 3、自我暗示

告诉自己：目前的驾考技术已经达到可以考试的地步，只要不紧张好好发挥就可以顺利通过；已经准备充分了，这次考试一定可以顺利通过！

0 4、拒绝讨论相关知识

在考试候考的时候尽量不要去跟同考的学员去讨论考试相关的话题，也不要去评判考试工作人员的态度和工作等，让自己的情绪保持一个清晰的状态，稳定不波动。

考前过度紧张只能是有害无利，所以明白这个道理之后就要调节好自己的情绪，轻松上阵吧~

TAG: 如何 考前 怎么办 缓解 紧张
联系我们

Contact Us

印度药房 成都试管婴儿 成都冷水机 抖音运营 修真秘籍网 IT服务管理 舞蹈培训班管理系统 成都龙泉驿厂房出租 校区管理系统 培训机构排课软件 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?606b76470288398f5f71d90eff03b100"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

成都龙泉驿区驾校

  • 地址：四川省成都市龙泉驿区经开区南一路
  • Q  Q：277039341
  • 手机：139-8194-1421（王女士）
  • 邮箱：277039341@qq.com
  • 驾校报名：028-86675038
  • 办公地点：四川省成都市锦江区水杉街558号
  • 锦江区驾校培训点：三环路航天立交
  • 成华区驾校培训点：成华区龙青路90号
  • 高新区驾校培训点：高新区南门驾校

关注微信

Copyright © 成都龙泉驿区驾校

咨询教练

服务热线：

028-86675038

139-8194-1421

关注微信